Vitamin C – Koliko je važan vitamin C ?
Vitamin C ili askorbinska kiselina pripada grupi hidrosolubilnih vitamina koji su rastvorljivi u vodi pa se samim tim ne akumulira u…
Kako držati dijetu?
Ovo pitanje često čujem od pacijenata i pokušavam na njega odgovoriti što je moguće jasnije i preciznije. Odgovor leži u…
Dijeta sa jabukama
Poznato je da je jabuka voće za zdravlje i vitkost. Ona umiruje glad i daje osećaj sitosti. Bogata mineralima, vitaminima…
Kineska ili Azijska dijeta
Da li ste primetili da je većina Kineza fit? Šta mislite zbog čega? Rećićete vi sad, zato što puno rade,…
Pritkinova dijeta
Kada odlučite da se oslobodite “šlaufa” ili “sarmica” na kritičnim zonama svoga tela, jedna od osnovnih preporuka je “jedite manje…
Dijeta sa barenim krompirom
Kažu da je svaka žena “priča za sebe”, ali ono što većinu nas spaja jeste stalna jurnjava za “najboljim receptom…
Dukanova dijeta
I sami ste primetili da se u različitim metodima mršavljenja pojedine preporuke vrte u krug. Jedna od njih je „manje…
Bikini dijeta
Iako je tek kraj aprila ili traje maj, leto će stići brže nego što mislite. Zato vam predstavljamo metod koji…
Crna čokolada i rizik od kardiovaskularnih bolesti
“Ustanovili smo značajan zdravstveni benefit od svakodnevnog konzumiranja 100g crne čokolade tokom 10-godišnjeg perioda,” navodi Ella Zomer, PhD student sa Univerziteta Monash u Melburnu.…
Predmenstrualni sindrom (PMS) i ishrana
Tokom druge polovine predmenstrualnog ciklusa mnoge žene doživljavaju niz fizičkih i / ili psihičkih promena koje su poznate pod nazivom…